あなたは段々ねむくなーる ２

私のセラピーでも暗示療法と言うのがあります。
変に勘違いされたり敬遠されるのを避けるため
実際はやったことはありませんが
自己催眠、他者催眠があるとすれば
知人のやった方法も
私がセラピーを通してやる方法も他者催眠です。

催眠状態になると
呼吸が深く安定し、視線が停まり
体温の上昇、思考反応の遅れ
指などに少しの自動的な痙攣などが見られ
暗示に反応しやすくなります。
色々考える理性の水準が下がり
無意識/潜在意識への扉が通常よりも大きく開かれます。

その扉が開きやすい状態を利用して
通常経験でしか貯まらないイメージを
プラスの言葉で
さもプラスの経験と結果を得たかの様に
することで
潜在意識の中にプラスを貯めて行きます。

潜在意識のなかに
プラスの体験（疑似体験も含む)をたくさん持つことで
覚醒している時に
無意識にポジティブな選択、挑戦、行動を取るようになります。
つまり
嬉しい、楽しい、満足した
快感を積み重ねる事で
自分の行動や判断に自信が持てるようになるというわけです。

良く分からないけれど出来ない
一度失敗したから苦手だ
家族的にも無理

いろんな理由で
されるべき決断が後ろ向きになってしまっている時
それは
知らずの内に積み重ねられ貯め込まれた
些細なマイナス体験とネガティブなイメージのためかもしれません。

私たちが抱えている多くの心身の健康問題は
実は自分の心のあり方の反映によるもので
その自分たちの生きている社会は
常にストレスフルで身も心も休まることのない環境です。

「病は気から」と言いますが

心が病を創り出しているとすれば
心をリラックスさせる方法を知って
実践することで
身体のリラックスにも繋がり
不健康または病とは無縁になると言うわけです。
（老い誰にでも平等に来ますから避けられませんよ）

最近は脳科学なども注目されて
TVなどでも取り上げられていますね。

声に出すと脳は騙される
形を作ると騙される
そんなアホなって思いますが
実際に
声に出して言うことで
脳が錯覚して快楽ホルモンを出すとか
自己暗示にかかるとか言いますよね。

笑顔の接客が苦手でも
笑顔を造ると脳は嬉しいと勘違いしてくれるんだそうです。
ありがたい！

例えそう思っていなくても
「自分はキレイだ」と言い続ける
起き抜けに「今日はいい一日になる」と言い続ける
「自分には出来る」そう言い聞かせ続ける事で
その自分に近づくと言うのですし

著名なスポーツ選手や
成功を修めている人に
イメージトレーニングが行われているのは
良く知られていることですが
いかに成功している自分をイメージし
それに自分を近づけることで
達成し得るかがお分かりになると思います。

材料費もかからず無料で
いつでも出来る事ですから
実行しない手はありません。

ちなみに妄想が得意な友人は
早速自分の世界に入って行きました。

横道にそれましたが
間脳調整法と言うセラピーは
氣と血の循環を善くして
筋肉と内臓の緊張を取り
呼吸を合わせてリラックスさせることで
暗示療法がしやすくなります。

暗示を入れなくても
自律神経やホルモンの調整をしている間脳を
正常に機能させ
身体症状や精神状態を
自ら回復させる事が出来る
素晴らしいセラピーです。
ちなみにプラスイメージは与えられますが
潜在意識を操ったり
潜在意識を利用して治療する事はできません。
(※心理療法はいたしません）

あくまでも
過去の経験やイメージを肯定的に受容させたり
解決させたりするのではなく
プラスのイメージを増やすと言う事です。

自己催眠も可能らしいですが
「催眠状態とはどんな状態？」
そんな風に思われる方が多いと思います。
そんな時はまず他者催眠を体験して
その気持ちよさと不思議さを味わってみると
良いと思います。

「ちちんぷいぷい　痛いの痛いの飛んでいけー！」
が効く理由がわかりましたね。

あなたは段々ねむくなーる

催眠療法 （Hypnotherapy）
って興味あります？

覚醒している時に
私たちの行動や意識を左右しているのが顕在意識
意識していない(出来ない)部分が潜在意識

潜在意識は経験による事実の結果（獲得）と
それに伴った自己暗示による
ポジティブなイメージやネガティブなイメージによって作られ
往々にしてネガティブな経験や自己暗示が『苦手意識を作り上げ』ています。

私がここで言っている催眠法とは
催眠状態に誘導する事で
暗示がかかりやすい状態になり
心の内面への感受性が強くなる事を利用して
思考や行動をプラスに変化させるための
医療などに利用されています。

日本では怪しい療術のようで
まだまだ浸透していませんが。

ネガティブなイメージや経験を払拭して
克服するのはとても難しい事です。

先日知人が
「じゃ、私が試しにやってあげる」と言うので
「○○さん、私の変なところ暴露させないでくださいよ」と
笑いながら受けるお返事しました。

静かな部屋に移り
呼吸を利用してリラックスします。

知人は呼吸の誘導をしながら
私を催眠状態にしていきました。

こういった形で
催眠状態に入ったことはないので
指示を受けながら
あれこれ考えてしまっている自分がいましたが
自然に防衛に入る自分の思考を極力抑え
素直に指示に従うようにしたら
ボーッとしたような
指先が暖かくなるような感じになりました。

治療が目的ではないので
実験、体験はこれで終わりですが
理性(顕在意識）とは別の自分が
知人の誘導に
思ってもいない(予想外の）感情を抱く
不思議な体験でした。

つづきはまた明日

ある盗人のように

風の流れが早いのか
天気がコロコロかわります。

予報では雪

でも今朝の庄内平野は晴れ間も出ました。
遠く三方を囲む山並は雪化粧。

今はたまに空が暗くなって
あられがザーっと降ってきます。

運良く今週は山形への月山越えはありませんが
そろそろスタッドレスタイヤに履き替えないと
いけない時期になってきたようです。

子供たちの小学校では
インフルエンザが広がり
学級閉鎖が3組出ています。

検査結果を待っている児童が
A型だと判明したら
この祭日明けにも閉鎖のクラス数も増えるかもしれません。

私からのおすすめは
アロマセラピスト、ヒーラーさんなどから
絶大な支持を誇るヤングリヴィング社の

《Thieves：盗人》　除菌効果抜群の伝説のブレンド。
＜クローブ、レモン、ユーカリ・ラディアータ、ローズマリー、シナモンバーク＞
１５世紀ヨーロッパで疫病が流行した中、
これらのエッセンシャルオイル を体中に塗ることで、
元気に盗みを働いていたという４人の泥棒の記録から再現されています。
スパイシーでさわやかな香りが
エッセンシャルオイルとしてだけではなく
クリーナー、ハンドクリアジェル、マウスウォッシュ、のど飴、スプレー
石けんなどで日常生活をサポートします。

ブレンド内容から見ても
スパイシーな香りで殺菌力抜群などが分かりますね。
すべて天然の原料を使っていて安心。
お部屋だけでなく車のエアコンの吹き出し口やマスクの内側にもそっと
利用したいものです。

他にも免疫力をUPするブレンドオイルなども気になります。

YL社のオイルは
直接オイルを塗れるところがすごいんです。
私は瞑想用に、セラピーの際のプロテクト用に別のブレンドを利用しています。

気温の寒暖が激しいですが
喉を乾燥させないこと
手洗いうがい、きちんと睡眠
お忘れなく。

サクッと

はい、10月に入りました。

衣替えのみなさん、
今日は蒸し暑い陽気でしたね。

ここにすんでいると
あまりファッションで季節感を感じる
機会も場所もないのですが
もう日が暮れるのも早いし
菊、栗やアケビなど秋の農産物が出回って
秋を感じます。

友人の涙声で一気に始まった10月。

朝パンを切ろうと思って
指をサックリと切ってしまった友人。
パニック状態の電話でした。
慌てて着替え
ホメオパシーとレスキューリメディを携え
病院に行くことも想定して走りました。

家につくと
血だらけのティッシュを指に絡めて
涙でぐちゃぐちゃな顔をして
文句を言っている友人。

ともあれ、レスキューを口にスプレーし
ARNICAを放り込み
傷をキレイなガーゼで抑えて
指をギュッと握って止血させながら
話を聞きます。

指を切った原因から
ご両親の救急の対処方法
血が止まらない不安等など。

もう一度ARNICAを使用して
行きつけの病院に連絡をして
受診。

結局「なおりが早いでしょ」と言って
４針縫ったそうです。
痛み止めのお薬をいただいてきました。

先生と冗談を交わしながらの時間は
友人をリラックスさせ
治療の後は大分すっきり顔でした。

傷の化膿止め、回復促進の目的で
CALENDULAを舌下させました。

自然療法的には
炎症による発熱や腫れも回復に必要なプロセスと考え
炎症を抑える消炎鎮痛剤はおすすめしませんが
腫れることは痛みを増長しますので
仕事をしていたりすると
なかなかそういう訳には行かないものです。

そのためにホメオパシーなどで
正常な回復のプロセスを補うのですが
一般の方は知識も情報もレメディも持っていません。

友人に対しては
状況を説明し
彼女自身の納得した
自然療法＆現代西洋医学の方法で
傷に対処することが出来たので
インフォームドコンセント出来ている状態です。

自分の心や身体をどう治していきたいか
と言う時に
あらゆる治療の可能性、選択の幅を持たせるか
という事が大事なんじゃないでしょうか？

と言うわけで
特に医療従事者には様々な情報を持っていて欲しいなと
思うわけです。

ちなみに今回のような指先の怪我の場合
まず指の付け根でギュッと止血しておきつつ
流水で傷口を洗い（消毒もあり）
繊維の残りにくい清潔なガーゼのようなもので
拭き取り傷口を抑え
強めに包帯かテープなどでぐるぐる巻きます。
傷口を抑えても痛くないようなら
その上を握るなどして圧迫します。
圧迫が指の付け根だと止血範囲が広いので
色が悪くなったり
しびれてきたりしやすいですが
それでも病院に行くまでなら問題ないと思います。
ただし適宜指の状態を観察してください。
指は心臓の高さより高い所の法が
痛みも出血も抑えられるでしょう。

血液の処置をする場合
他者は手袋をするなど
自分への感染防止などにも配慮すれば
確実ですが
もし緊急でそのような暇の無い時は
処置が終わった後
十分手を洗うようにしてください。
汚れている床なども手早く掃除してくださいね。

今週末は自分の引き出しを増やせるようにと
操(体)法とEFTのお勉強に行ってきます。

身体がツライい時は

山形での研修初日を終え
翌日が地元の創成会の勉強会
週末も同じく勉強会
そして来週も続く研修会

なんでまたこんなに
研修だ、勉強会だと…。

そう思いますよね。
私自身もそう思います。

その間の子供たちの習い事の送り迎えも
開業予定の仲間を応援する会の準備も
講座の準備やセラピーの方も
子供会の方も
輸出の仕事の方も
ほどほどにやっております。

しかし
このところ朝夕の冷え込みも本格化してきて
身体が悲鳴を上げている様子。

上部消化器系の調子が思わしくなく
今朝は軽いめまいと吐き気がしました。

今日の私はまず、寝ようと決め込み
布団にくるまって
身体に意識を集中してみました。

何か積極的にとって自然治癒力をあげるか？
このままか。

精神疲労は思い当たらず肉体疲労がとりきれない
睡眠不足だとおもわれ
楽になるまで横になりました。

両膝に風が当たるように冷たく感じて
目をパチリ開けるるのが辛いし
足湯をして血行を良くしたい思いもあったのですが
胃が不安定で動きたくない状態です。

後で「梅醤番茶だな」と思いつつ
目をつぶっていると
いつの間にか軽く眠った用でした。
母からの電話で一度目が覚めたのですが
身体の温まり具合にまだ納得がいかず
続けて寝ていることに。
次に目が覚めたときには
身体も温まって膝の冷たい感覚もなくなり
胃の違和感もだいぶ治まっていました。

来週の講座で飲んでもらおうと準備した
有機栽培の3年番茶をつかって
梅醤番茶を作りました。

ズルズルすすると胃がホッとして
エネルギーが満ちてくる感覚になります。

梅醤番茶と足湯は
先日お話しした整体師の彼女も
低体温の時に試したお手当て。

梅醤番茶は【陽】の食品です。
年齢に関係なく飲めるし簡単に作れるので
夏バテなどで内蔵が弱っていると感じたとき
活力が落ちていると感じたとき
是非利用していただきたい。

用意するものは
梅干し
熱い番茶
醤油
生姜汁

種をとって湯のみの中で実を崩し
醤油大さじ1杯程度を混ぜて練り、
生姜汁を2滴位加えて
番茶を加えるだけ。

味見をして飲みやすく調整すれば出来上がりです。

体温が低いときには効果テキメンです。

交感神経系が亢進していて
（ストレスにさらされている状態）
血管が縮小して血液循環が悪くなります。
特に
末梢(手足）循環が悪くなり冷えを自覚したりします。

内蔵への血流も低下しますから
それがつづくと不調も慢性化しますよね。

体温が下がるとリンパ球や顆粒球などの働き
（免疫力）も落ちますし
酵素の働きが悪くなります。

私たちの身体は
酵素が働き、微生物が活発に活動することで
うまく機能しているので
低体温はよろしくない状態なのですよ。
新陳代謝が活発なはずの子供の低体温も
今は当たり前になってきています。
眠い、だるい、集中できないなどの状態は
体温と関係あるかもしれません。

歩行、足湯、足もみは第2の心臓であるふくらはぎの
筋肉を活発に動かしたり
ほぐしたりして血液循環を良くします。

寝てリラックスし
梅醤番茶で内臓を刺激し
体調も戻りました。

あとは
そのストレスの原因を解決することで
再発を予防します。

ということは、
あっちこっちと動き回っていないでもう少し落ち着いて
質の良い睡眠もとるってことですね。

みなさんも
季節の変わり目
お気をつけください。

良導絡にも出てしまった

鶴岡を気に入り延泊していた来客も帰り
夏休みモードがやっと終了

いやー長かった
きつかった
苦しかった

もちろん自分がいかに本気モードなのか
と言う点が問われるのですが
やらなければならないことが出来ないのは
きついものです。

いよいよ本格的に研修の準備に入ります。
必須レポートの提出期限が迫っていたので
どうにかそれを仕上げ（やっとまとまったぁ！）

久しぶりに自分を開放したくて
子供たちを置いて外へ出ました。

トレーナー更新講習の後講師の先生に良導絡と言う、
体を流れる12本の経絡の各々関連する経穴に
微弱電流を流し、経絡の働きを計測するという
器械を利用してセラピーをお願いしたところ
全体のエネルギーレベルが落ち代謝機能や基礎体力（抵抗体力）が
少し低下していることが分かりました。

実は子供たちの夏休み前から今までのの長い間
非常にお疲れモードだった私。

良導絡は自覚していない不調に関しても分かるのですが
現在疲労を自覚していると言うことは

もちろんデーターとして表れてしまいます。

そしてそれはカラダに無理が効かなくなっているということ
早めに対処しないといけないということです。

そのような状況下で多忙な日々が続き
正直PCを開くことなんて出来ないくらい
ヘロヘロだったのですが
提出物も２つ終わったし
頭を空っぽにしてリラックスしたいと思ったからでした。

ちょっとリフレシュできました。

それでも疲れを取りきるには不十分

案の定ブログを書きながらウトウトして眠くなり
内容が煮詰まりません。

まとまりがない
分かりにくい
読まれている皆さんからは様々ご意見があると思いますが
これもカラダからの正直なサイン。

逆らう訳には行きません。
今夜はこの辺で…

ごめんなさい。

Swine Flu !?

今日はちょっとまとまった雨になるかな？

「畑の野菜に水をやらずにすむかなぁ」と
淡い期待をして迎えた朝ですが

下の子が発熱（Running temperature or fever)。

病院に行くとバングラデシュの親子(知人)も
子供を受診させにきていた。

そんなわけで今日は子供が病院へ行くときに
説明するであろう症状を英語でも書いてみようとおもう。
(我が家で話されている言葉だと言う程度に参照下さい。
でもちゃんと医師には伝わります。）

数日前から喉の痛み（Sore throat)
今朝は湿った咳（Chesty、Wet cough)が気になってはいましたが。

微熱(Mild fever)があったため学校を休ませた。

上の子と一緒に朝食をたべさせようといつものように座らせたのですが
フルーツを食べただけで食欲なし(Lost appetite)。

登校する姉を見送って布団に入ると間もなく
大声で頭痛（Headache)を訴え
顔は赤く（Flash)
目も涙目でウルウル（Watery eye)
手首の痛み（Sore wrist　or　Joint)と
お腹の痛み（Sore tummy or abdominal pain)
でバタバタともがいている。

展開があまりにも急だったので
Aconiteとも思ったけれど
Belladonnaをまず口に放り込む。

あまり様子も変わらないので
次にAconiteを。

そこで本を出して
どのレメディが合っているのか
みてみることにすると
やはりこの２つの選択のどちらかが
この場合は合っているように思えた。

「熱い熱い」と言うので熱を測るが今朝と変わらない。
寒気(Shivers)はなく掛け布団を蹴飛ばしている。
喉も乾いたと水を欲しがる。
もう一度Belladonna

本を読み上げながら
クイズのように話していくと
本の中身に興味を示し
身体の症状に関しては
感情的にならずに本に集中出来るようになっていた。

本来ならこのまま自宅で経過観察なのだけれど
今年の鶴岡は変なパターンで感染症がはやっており
豚インフルエンザ（Swine Flu)の場合は報告も必須であることから
受診させることにした。

待合室までは結構元気でいたのだが
検温をしている間に寒気を訴えるが
頭痛、関節痛はなかった。

周囲の感染状態などを考慮しても
喉の赤さをみても
ウィールス性の咽頭炎（Viral infection)だということで
県内初の豚インフルエンザではないことはわかった。

身体は正直。
帰宅してすぐに
居間のソファをベッドにして掛け布団を掛け
うなされるようにうわ言をいってウツラウツラしている（Dozing)。

30分ほどそんな風にしたあと
起き出して「TVを見ていーぃ？」
熱は上昇中だけど痛みはなく
目が腫れぼったい（Swollen,Puffed up eye)

さて、この後どうなっていくのか。

夕方、夜と症状って変わっていくからなぁ。